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Dehnen Praxis


Preis: CHF 5.00

Theorie zu Pflichtdehnbereich 1

Die rückwärtige Oberschenkelmuskulatur ist der wichtigste Dehnbereich....

Preis: CHF 3.00

Ischio-Dehnung stehend

Die stehende Dehnung für die Ischio-Gruppe ist die Königs-Übung um die...

Preis: CHF 3.00

Ischio-Dehnung aus Sumo

In der stehenden Ischio-Dehnung aus der Sumo-Ausgangsposition kann sehr...

Preis: CHF 3.00

Ischio-Dehnung am Boden abgestützt

Steigerung aus der Sumoposition. Weiterhin mit der möglichen Streckung...

Preis: CHF 3.00

Ischio-Dehnung aus dem umgekehrten V

Eine angenehme und wirksame Erweiterung aus der Ischio-Dehnung heraus....

Preis: CHF 3.00

Ischio-Dehnung liegend

Für fortgeschrittene Teilnehmer und für Teilnehmer die viel Beweglichkeit...

Preis: CHF 3.00

Ischio-Dehnung aus dem Kniestand

Diese Dehnübung ist ein Klassiker, sicherleich eine meiner liebsten Dehnübungen...

Preis: CHF 3.00

Aerobic-Ischio-Dehnung

Die Aerobic-Variante kann nur über einen Trick effizient sein.

Preis: CHF 3.00

Ischio-Dehnung Sumo schmal

In der schmalen Sumo-Position können die Ischios wunderbar gedehnt werden,...

Preis: CHF 3.00

Zirkus !

Der Zirkus ist eine meiner liebsten Übungen ... und sie macht auch sehr...

Preis: CHF 3.00

Ischio-Dehnung stehend schmal

.... eine schöne, sichere und effiziente Ischia-Dehnung ......

Preis: CHF 3.00

Ischio-Dehnung im Ausfallschritt

Die Dehnung ist im Ausfallschritt noch effizienter...

Preis: CHF 3.00

Ischio - Dancers-Stretch

Für fortgeschrittene Teilnehmer eine super Dehnübung.

Preis: CHF 3.00

Dancers-Stretch im umgekehrten Aufbau

Der umgekehrte Aufbau ist für mich der perfekte Aufbau, anspruchsvoll,...

Preis: CHF 3.00

Dancers-Stretch überkreuzt

schöne Erweiterung ....

Preis: CHF 3.00

Dancers-Stretch mit Handtuch

Für Teilnehmer mit mittlerer Beweglichkeit, das Handtuch zu Hilfe nehmen....

Preis: CHF 3.00

Ischio-Dehnung an der Wand

Die Ischio-Dehnung an der Wand ist eine entspannende, angenehme Dehnung,...