Preis: 9.00CHF
Dauer:9:40
Datum:24.03.2020
Sprache:Deutsch
Kategorie:Antara®
Unterkategorie:Übungssequenz
TrainerKarin Albrecht
Hier, in diesem 2. Teil der Core-ISG-Rücken-Sequenz wir die Verbesserung der Core-Kraft auf die Streckerkette, auf das Gesäss und die hintere Beinmuskulatur erweitert.Besonders sinnvoll und wertvoll ist dies, wenn die Bewegung (globale Muskulatur) nach der Aktivierung der tiefen Muskulatur erfolgt, und, wenn während der Bewegung des Beines die Mitte nicht losgelassen wird. Im Gegenteil, die Bewegung mit dem Bein und das Gewicht des Beines kann und soll die Kraft der Mitte zusätzlich verbessern.Machen Sie Ihre Muskeln müde, werden Sie kräftig.
Besonders sinnvoll und wertvoll ist dies, wenn die Bewegung (globale Muskulatur) nach der Aktivierung der tiefen Muskulatur erfolgt, und, wenn während der Bewegung des Beines die Mitte nicht losgelassen wird. Im Gegenteil, die Bewegung mit dem Bein und das Gewicht des Beines kann und soll die Kraft der Mitte zusätzlich verbessern.
Machen Sie Ihre Muskeln müde, werden Sie kräftig.
Stretching Expertin, Autorin und Ausbildnerin für die Themen Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. In der star ist Karin Albrecht als stv. Geschäftleitung und für Texte und Marketing zuständig. Ihre Hauptaufgabe ist jedoch das Ausbilden und die Weiterentwicklung von Lehrinhalten.
International arbeitet sie als Ausbilderin und Referentin überwiegend im deutschsprachigen Raum. Als Gastreferentin war sie in Korea und Japan, das Buch Körperhaltung ist übersetzt in Japan erhältlich. Für die neue Trainer Reihe des Haug Verlages Stuttgart ist Karin als Beraterin für die Themen- und Autorenwahl tätig. Sie ist Autorin verschiedenster Publikationen unter anderem von den anerkannten Lehrbüchern;
Für die star hat Karin, zusammen mit Maja Rybka das neue, moderne Bewegungskonzept Antara® entwickelt.
Sie ist Prüfungsexpertin des Schweizerischen Fitness- und Gesundheitscenter Verband bei den eidg. Berufsprüfungen für Fitnessinstruktoren.Ihr Unterricht basiert auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ihrer langjährigen praktischen Erfahrung. Hier mehr Details