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Pflichtdehnbereich 7
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zusätzliche Dehnübungen
Beweglichkeits-Training
Preis:
CHF
9.00
Neu!
Nachdehnen aus der Rückenlage
Ein gutes und schönes Nachdehnen aus der Rückenlage. In nur 8 Minuten werden
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alle 5 Pflichtdehnbereiche und als Ergänzung sogar noch die Waden gedehnt. Viel Freude beim Mitmachen.
Preis:
CHF
35.00
Neu!
Stretch-Training 45min. - 2026
Karin präsentiert, zusammen mit Annette, ein klassisches Stretch-Training
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auf dem neusten Stand. Das Stretch-Training dauert 45 Min. Zusammen mit einem guten Aufwärmen ergibt es ein tolles Training von 60 Min. Viel Freude beim Mitmachen und anwenden.
Preis:
CHF
19.00
Stretching-Training 25min. - 2025
Karin zeigt ein Kurz-Stretch-Training von 25 Min. Es eignet sich um
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Kombinations-Trainings anbieten wie zum Beispiel MAX and Stretch, oder CORE and Stretch, Tone and Stretch usw. Die Übungen sind modern, effizient und schön, richtig um mitzumachen und um den Ablauf anzuwenden.
Preis:
CHF
9.00
Nachdehnen aus dem Stand mit der gerollten Matte
Ein gutes und schönes Nachdehnen aus dem Stand. Mit der gerollten Matte
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oder einer anderen Stütze kann die rückwertige Oberschenkel-Muskulatur super gedehnt werden. In nur 9 Minuten werden alle 5 Pflichtdehnbereiche und als Ergänzung sogar noch die Waden gedehnt. Ein extrem effizienter...
Preis:
CHF
19.00
Beweglichkeit 25 Min.
Dieser Dehnablauf, welcher 25 Minuten dauert und mit einer gerollten Matte
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durchgeführt wird, eignet sich für die Verbesserung der Beweglichkeit und kann sehr gut zu Hause durchgeführt werden. Ideal ist, wenn man zum Abstützen eine Rolle oder eine gerollte Matte bereit hat. Diese macht die die Pos...
Preis:
CHF
9.00
Nachdehnen mit Step
Der Nachdehnablauf wird mit einem Step ausgeführt. Dies eignet sich als
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Abschluss einer Step-Stunde oder als ein Nachdehnen für Teilnehmer, die noch nicht so Beweglich sind. Durch das Abstützen auf dem Step können Dehnpositionen besser eingenommen und der Dehnreiz einfacher gesetzt werden - mehr...
Preis:
CHF
9.00
Nachdehnen Group
Das Video zeigt ein choreografiertes Nachdehnen ohne Hilfsmittel. Der Übungsablauf
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ist einfach und logisch aufgebaut, die Übungen fliessen ineinander über, der Übungsablauf selbst dauert ca. 9 Minuten.
Preis:
CHF
9.00
Dein Weg zum Spagat
..... und wenn es mit diesem Dehnablauf nicht funktioniert, dann weiss
...
ich auch nicht :-)) Vorbereitung und Bedingungen: Für diesen Ablauf muss man gut aufgewärmt sein. Es ist kein Übungsablauf zum Eisteigen, die korrekte Dehnung der hinteren Oberschenkelmuskulatur muss gekonnt und geübt...
Gratis
Stretch das Bewegungsritual
WIE ALLES BEGANN ....... 1993! - nach 2jähriger intensiver Produktionsphase
...
habe ich dieses Stretching-Bewegungsritual veröffentlicht, eigentlich die Urgrossmutter von vielen Videos und letztlich sogar von unserer Videoplattform starOnline. Das Video wurde als Paket mit einem wunderhübschen Büchlei...
Gratis
Stretching das Training
Stretching – das Training 1997 wurde dann dieses Video, das Stretch-Training
...
veröffentlicht. Das Video wurde im Rahmen des Stretching-Lehrmittels für Stretching und Beweglichkeit, zusammengesetzt aus den 2 Video „Stretching – das Training“, „Stretching – die Technik“ und dem Buch „Stretching – das Expe...