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Dehnen Praxis

Preis: CHF 5.00

Theorie zu Pflichtdehnbereich 3

Die Erhaltung der Beweglichkeit der inneren Oberschenkelmuskulatur ist...

Preis: CHF 3.00

Adduktoren-Dehnung aus Sumo

Eine ausgezeichnete Ausgangsposition um an die Adduktoren heranzugehen,...

Preis: CHF 3.00

Adduktoren-Dehnung aus Sumo + Steigerung

Empfehlenswerte Erweiterung und Vertiefung der Adduktoren-Dehnung.

Preis: CHF 3.00

Aduktoren-Dehnung auf Boden abgestützt

Eine bekannte Übung der Adduktoren-Dehnung, diese Übung wird in vielen...

Preis: CHF 3.00

Dehnung Ischio + Adduktoren am Boden abgestütz

Aus der Dehnung der Ischio's heraus lässt sich ausgezeichnet die Adduktoren-Dehnung...

Preis: CHF 3.00

Adduktoren-Dehnung aus umgekehrtem V

Eine schöne Übung, wer das Umgekehrte-V liebt, liebt auch diese Erweiterung....

Preis: CHF 3.00

Der Frosch

Der Frosch ist eien einfache und ausgezeichnete Adduktoren-Dehnübung, einfach...

Preis: CHF 3.00

Adduktoren-Dehnung auf dem Rücken liegend

Ein Klassiker und eine gute Übung, wenn die Beckenposition stimmt.

Preis: CHF 3.00

Dehnung Ischio + Adduktoren liegend

Eine Kombination von Ischio- und Adduktoren-Dehnung, nur für Fortgeschrittene...

Preis: CHF 3.00

Seitschiebung mit Step

.... eine sehr coole Variante um an die gelenksnahen Adduktoren zu kommen,...