E-Mail :
Passwort
Login
E-Mail :
Passwort
Login
|
Passwort vergessen / forgot password?
Videos
Video Pakete
Train at Home
Jahresabo
FAQ
Login
Registrieren
Kontakt
AGB
Group Fitness Divers
Alle Kategorien
Wissen - Wissenschaft - Vorträge
Group Fitness Divers
M.A.X.®
BOOST®
smartAbs
Dehnen Praxis
Antara®
Antara®-Member
Grundlagen Group
Grundausbildung Fitness
Workout Coach
Alle Unterkategorien
Body Toning, Kräftigung
AeroDance, Step
Warm up
Cool Down - Nachdehnen
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 23
Eine kreative AeroDance Choreo präsentiert von Nadine. Zuerst
...
zeigt Nadine die gesamte Choreo, danach in 2 Blöcken den Aufbau um am Schluss nochmals die Choreo zu repetieren. logischer und fliessender Aufbaugut umsetzbareinfach und kreativTipps und Tricks für den Unterri...
Preis:
CHF
9.00
Step Choreo 9
In diesem Clip präsentiert Nicole eine gesamte Step Choreographie, bestehend
...
aus 2 ymmetrischen Blöcken. Die Choreographie ist kreativ und abwechslungsreich. Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weitere Empfehlungen für den Unterricht. Niveau: Mittel
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 22
Eine kreative AeroDance Choreo präsentiert von Nadine. Zuerst zeigt
...
Nadine die gesamte Choreo, danach in 2 Blöcken den Aufbau um am Schluss nochmals die Choreo zu repetieren. logischer und fliessender Aufbaugut umsetzbareinfach und kreativTipps und Tricks für den Unterricht
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 21
Nadine präsentiert dir in diesem Clip erneut eine kreative AeroDance Choreo. Lass
...
dich inspirieren von den Ideen und dem klaren Aufbau von Nadine. logischer und fliessender AufbauAufbau mit Musikgut umsetzbareinfach und kreativTipps und Tricks für den Unterricht Niveau: Mittelstufe&nbs...
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 20
In diesem Clip präsentiert Nadine eine gesamte AeroDance Choreographie;logischer
...
und fliessender Aufbaugut umsetzbareinfach und kreativTipps und Tricks für den Unterricht Niveau: Mittelstufe
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 19
In diesem Clip präsentiert Nadine eine gesamte AeroDance Choreographie;logischer
...
und fliessender Aufbaugut umsetzbareinfach und kreativTipps und Tricks für den Unterricht Niveau: Mittelstufe
Preis:
CHF
9.00
Step Choreo 8
In diesem Clip präsentiert Nicole eine gesamte Step Choreographie, bestehend
...
aus 2 asymmetrischen Blöcken. Die Choreographie ist kreativ und abwechslungsreich.Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weitere Empfehlungen für den Unterricht.Niveau: Mittel bis Fortgeschritten
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 18
In diesem Clip präsentiert Nadine eine gesamte AeroDance Choreographie;logischer
...
und fliessender Aufbaugut umsetzbareinfach und kreativTipps und Tricks für den Unterricht Niveau: Mittelstufe
Preis:
CHF
9.00
Step Choreo 7
In diesem Clip präsentiert Corina eine gesamte Step Choreographie, bestehend
...
aus 2 asymmetrischen Blöcken. Die Choreographie ist kreativ und abwechslungsreich.Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weitere Empfehlungen für den Unterricht.Niveau: Mittel bis Fortgeschritten
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 17
In diesem Clip präsentiert Nadine eine gesamte AeroDance Choreographie;logischer
...
und fliessender Aufbaugut umsetzbareinfach und kreativTipps und Tricks für den Unterricht Niveau: Mittelstufe
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 16
In diesem Clip präsentiert Nadine eine gesamte AeroDance Choreographie,
...
bestehend aus 3 Blöcken. Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weitere Empfehlungen für den Unterricht. Niveau: Mittel bis Fortgeschritten
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 15
In diesem Clip präsentiert Nadine eine gesamte AeroDance Choreographie,
...
bestehend aus 3 Blöcken. Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weitere Empfehlungen für den Unterricht. Niveau: Mittel bis Fortgeschritten
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 14
In diesem Clip präsentiert Claudia eine gesamte AeroDance Choreographie,
...
bestehend aus 3 Blöcken. Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weitere Empfehlungen für den Unterricht. Niveau: Mittel bis Fortgeschritten
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 13
In diesem Clip präsentiert Nadine eine gesamte AeroDance Choreographie,
...
bestehend aus 3 Blöcken. Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weitere Empfehlungen für den Unterricht. Niveau: Mittel bis Fortgeschritten
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 12
In diesem Clip präsentiert Claudia eine gesamte AeroDance Choreographie,
...
bestehend aus 3 Blöcken. Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weitere Empfehlungen für den Unterricht. Niveau: Mittel bis Fortgeschritten
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 11
In diesem Clip präsentiert Cyrill eine vielseitige und kreative AeroDance
...
Choreographie, bestehend aus 3 Blöcken. Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weitere Empfehlungen für den Unterricht. Niveau: Einfach bis Mittel
Preis:
CHF
9.00
Step Choreo 6 - Dance
In diesem Clip präsentiert Claudia eine gesamte Step Choreographie, bestehend
...
aus 3 asymmetrischen "Dance Step" Blöcken. Die Choreographie ist kreativ und abwechslungsreich. Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weitere Empfehlungen für den Unterricht. Niveau: Mittel bis Fortgeschritten
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 10
In diesem Clip präsentiert Claudia eine gesamte AeroDance Choreographie,
...
bestehend aus 3 Blöcken. Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weitere Empfehlungen für den Unterricht.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 38 "Basic"
In diesem Warm-up präsentiert Nadine ein einfaches "Basic" Warm-up von
...
A-Z, aufgebaut im Blocksystem. Das Warm-up kann für verschiedene Group Fitness Kurse eingesetzt werden, wie zum Beispiel für Kräftigungs- und Circuittrainings, Body Toning, einfach Choreo-/Ausdauertrainings,...
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 37 "Basic Step"
In diesem Warm-up präsentiert Nicole ein einfaches "Group Fitness Basic"
...
Warm-up mit dem Step von A-Z, logisch aufgebaut und symmetrisch. Das Warm-up ist für verschiedene Group Fitness Kurse geeignet wie zum Beispiel für Body Toning und Bauch-Beine-Po, etc. Viel Spass.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 36 "Flow Tone"
Die "Flow Tone" Serie wird von Corina Egger präsentiert."Flow Tone" steht
...
für "fliessendes Bodytoning".Flow Tone ist eine moderne Art des Body Tonings, in welchem verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, zu einer gesamten Kräftigungs-Choreo aufgebaut wird. In diesem Video zeigt dir Co...
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 35 "Basic"
In diesem Warm-up präsentiert Nicole ein einfaches "Basic" Warm-up von
...
A-Z, aufgebaut im Blocksystem.Das Warm-up kann für verschiedene Group Fitness Kurse eingesetzt werden, wie zum Beispiel für Kräftigungs- und Circuittrainings, Body Toning, einfach Choreo-/Ausdauertrainings, etc.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 34 "Basic"
In diesem Warm-up präsentiert Nadine ein einfaches "Basic" Warm-up von
...
A-Z, aufgebaut im Blocksystem. Das Warm-up kann für verschiedene Group Fitness Kurse eingesetzt werden, wie zum Beispiel für Kräftigungs- und Circuittrainings, Body Toning, einfach Choreo-/Ausdauertrainings, etc.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 33 "Basic Step"
In diesem Warm-up präsentiert Annette ein einfaches "Group Fitness Basic"
...
Warm-up mit dem Step von A-Z, aufgebaut im Add-On System. Das Warm-up ist für verschiedene Group Fitness Kurse geeignet wie zum Beispiel für Body Toning und Bauch-Beine-Po, etc. Viel Spass.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 32 "Basic"
In diesem Warm-up präsentiert Annette ein einfaches "Group Fitness Basic"
...
Warm-up von A-Z, aufgebaut im Add-On System.Das Warm-up ist für verschiedene Group Fitness Kurse geeignet wie zum Beispiel für Body Toning und Bauch-Beine-Po, etc.Viel Spass.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 31 "Dance"
In diesem Clip präsentiert Nadine ein "Dance" Warm-up von A-Z.Das Warm-up
...
eignet sich für verschiedene Group Fitness Kurse wie zum Beispiel für AeroDance und andere Choreo-Kurse.Die Kombination kann auch gut, mit schnellerer Musik, als einfache Choreographie umgesetzt werden.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 30 "Step Basic"
In diesem Warm-up präsentiert Cyrill ein einfaches "Step Basic" Warm-up
...
von A-Z, aufgebaut im Blocksystem.Das Warm-up kann für verschiedene Group Fitness Kurse eingesetzt werden, wie zum Beispiel für Body Toning und Bauch-Beine-Po oder für einfache Choreo-/Ausdauertrainings, etc.
Preis:
CHF
9.00
Warm up 29 "Variation"
In diesem Warm-up präsentiert Nadine ein Warm-up "Variations" von A-Z,
...
aufgebaut im Blocksystem. Das Warm-up kann für verschiedene Group Fitness Kurse eingesetzt werden, wie zum Beispiel für Kräftigungs- und Circuittrainings, Body Toning, einfach Choreo-/Ausdauertrainings, etc.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 28 "Step"
In diesem Clip präsentiert Nicole ein Step Warm-up von A-Z. Das Warm-up
...
kann für verschiedene Group Fitness Kurse verwendet werden wie zum Beispiel für Body Toning, Bauch Beine Po und andere Kräftigungskurse. Die Kombination kann auch gut, mit schnellerer Musik, als einfache Step Choreographie...
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 27 "Basic"
In diesem Warm-up präsentiert Nadine ein einfaches "Basic" Warm-up von
...
A-Z, aufgebaut im Blocksystem. Das Warm-up kann für verschiedene Group Fitness Kurse eingesetzt werden, wie zum Beispiel für Kräftigungs- und Circuittrainings, Body Toning, einfach Choreo-/Ausdauertrainings, etc.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 26 "Step"
In diesem Clip präsentiert Nicole ein Step Warm-up von A-Z. Das Warm-up
...
kann für verschiedene Group Fitness Kurse verwendet werden wie zum Beispiel für Body Toning, Bauch Beine Po und andere Kräftigungskurse. Die Kombination kann auch gut, mit schnellerer Musik, als einfache Step Choreographie...
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 25 "Basic"
In diesem Warm-up präsentiert Nadine ein einfaches "Basic" Warm-up von
...
A-Z, aufgebaut im Blocksystem. Das Warm-up kann für verschiedene Group Fitness Kurse eingesetzt werden, wie zum Beispiel für Kräftigungs- und Circuittrainings, Body Toning, einfach Choreo-/Ausdauertrainings,...
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 24 "Basic"
In diesem Warm-up präsentiert Nadine ein einfaches "Basic" Warm-up von
...
A-Z, aufgebaut im Blocksystem. Das Warm-up kann für verschiedene Group Fitness Kurse eingesetzt werden, wie zum Beispiel für Kräftigungs- und Circuittrainings, Body Toning, einfach Choreo-/Ausdauertrainings, etc.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 23 "Basic"
In diesem Warm-up präsentiert Nadine ein einfaches "Basic" Warm-up von
...
A-Z, aufgebaut im Blocksystem. Das Warm-up kann für verschiedene Group Fitness Kurse eingesetzt werden, wie zum Beispiel für Kräftigungs- und Circuittrainings, Body Toning, einfach Choreo-/Ausdauertrainings, etc.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 22 "Step"
In diesem Clip präsentiert Nadine ein Step Warm-up von A-Z. Das Warm-up
...
kann für verschiedene Group Fitness Kurse verwendet werden wie zum Beispiel für Body Toning, Bauch Beine Po und andere Kräftigungskurse. Die Kombination kann auch gut, mit schnellerer Musik, als einfache Step Choreographie...
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 21 "Variation"
In diesem Clip präsentiert Nadine ein Warm-up "Variation" von A-Z. Das
...
Warm-up eignet sich für verschiedene Group Fitness Kurse wie zum Beispiel für AeroDance und andere Choreo-Kurse. Die Kombination kann auch gut, mit schnellerer Musik, als einfache Choreographie umgesetzt werden.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 20 "Dance"
In diesem Clip präsentiert Nadine ein "Dance" Warm-up von A-Z. Das Warm-up
...
eignet sich für verschiedene Group Fitness Kurse wie zum Beispiel für AeroDance und andere Choreo-Kurse. Die Kombination kann auch gut, mit schnellerer Musik, als einfache Choreographie umgesetzt werden.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 19 "Basic"
In diesem Warm-up präsentiert Nadine ein einfaches "Basic" Warm-up von
...
A-Z, aufgebaut im Blocksystem. Das Warm-up kann für verschiedene Group Fitness Kurse verwendet werden wie zum Beispiel für diverse Kräftigungs- und Circuittrainings, Body Toning, einfach Choreo-/Ausdauertrainings, etc.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 18 "Basic"
In diesem Warm-up präsentiert Corina ein einfaches "Basic" Warm-up von
...
A-Z, aufgebaut im Blocksystem. Das Warm-up kann für verschiedene Group Fitness Kurse verwendet werden wie zum Beispiel für diverse Kräftigungs- und Circuittrainings, Body Toning, einfach Choreo-/Ausdauertrainings,...
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 17 "Step asymmetrisch"
In diesem Clip präsentiert Corina ein Step Warm-up (asymmetrisch) von A-Z. Das
...
Warm-up kann für verschiedene Group Fitness Kurse verwendet werden wie zum Beispiel für Body Toning, Bauch Beine Po und andere Kräftigungskurse. Weiter kann die Choreographie in einfachen Stepkursen oder für Step Interval...
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 16 "Variation"
In diesem Clip präsentiert Claudia ein Warm-up "Variation" von A-Z. Das
...
Warm-up eignet sich für verschiedene Group Fitness Kurse wie zum Beispiel für AeroDance und andere Choreo-Kurse. Die Kombination kann auch gut, mit schnellerer Musik, als einfache Choreographie umgesetzt werden.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 15 "Basic"
In diesem Warm-up präsentiert Corina ein einfaches "Basic" Warm-up von
...
A-Z, aufgebaut im Blocksystem. Das Warm-up kann für verschiedene Group Fitness Kurse verwendet werden wie zum Beispiel für diverse Kräftigungs- und Circuittrainings, Body Toning, einfach Choreo-/Ausdauertrainings, etc.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 14 "Variation"
In diesem Clip präsentiert Nadine ein Warm-up "Variation" von A-Z. Das
...
Warm-up eignet sich für verschiedene Group Fitness Kurse wie zum Beispiel für AeroDance und andere Choreo-Kurse. Die Kombination kann auch gut, mit schnellerer Musik, als einfache Choreographie umgesetzt werden.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 13 "Basic"
In diesem Warm-up präsentiert Nadine ein einfaches "Basic" Warm-up von
...
A-Z, aufgebaut im Blocksystem. Das Warm-up kann für verschiedene Group Fitness Kurse verwendet werden wie zum Beispiel für diverse Kräftigungs- und Circuittrainings, Body Toning, einfach Choreo-/Ausdauertrainings, etc.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 12 "Basic Step"
In diesem Clip präsentiert Cyrill ein Step Warm-up von A-Z. Das Warm-up
...
kann für verschiedene Group Fitness Kurse verwendet werden wie zum Beispiel für Body Toning, Bauch Beine Po und andere Kräftigungskurse. Weiter kann die Choreographie in einfachen Stepkursen oder für Step Intervalle...
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 11 "Basic"
In diesem Warm-up präsentiert Cyrill ein einfaches "Basic" Warm-up von
...
A-Z, aufgebaut im Blocksystem. Das Warm-up kann für verschiedene Group Fitness Kurse verwendet werden wie zum Beispiel für diverse Kräftigungs- und Circuittrainings, Body Toning, einfach Choreo-/Ausdauertrainings, etc.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 10 "Basic"
In diesem Warm-up präsentiert Nadine ein einfaches "Basic" Warm-up von
...
A-Z. Das Warm-up kann für verschiedene Group Fitness Kurse verwendet werden wie zum Beispiel für diverse Kräftigungs- und Circuittrainings, Body Toning, Aerobic und AeroDance Kurse, etc.
Preis:
CHF
15.00
49 - Functional Work
Isabelle präsentiert ihr variantenreiches und intensives Ganzkörper-Workout
...
mit dem eigenen Körpergewicht. Du und deine Teilnehmer benötigen lediglich eine Matte. 20min. Übungsideen, Technikempfehlungen, Inspiration und Motivation. Geeignet für:...
Preis:
CHF
9.00
48 - Flow Tone "4-Füssler"
Die "Flow Tone" Serie wird von Corina Egger präsentiert."Flow Tone" steht
...
für "fliessendes Bodytoning".Flow Tone ist eine moderne Art des Body Tonings, in welchem verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, zu einer gesamten Kräftigungs-Choreo aufgebaut wird. In diesem Video zeigt dir Co...
Preis:
CHF
9.00
47 - Flow Tone "Stand-/Stützsequenz"
Die "Flow Tone" Serie wird von Corina Egger präsentiert. "Flow Tone"
...
steht für "fliessendes Bodytoning". Flow Tone ist eine moderne Art des Body Tonings, in welchem verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, zu einer gesamten Kräftigungs-Choreo aufgebaut wird.In diesem Vi...
Preis:
CHF
15.00
46 - Intervall Workout
Cyrill präsentiert ein abwechslungsreiches Ganzkörper Workout, in welchem
...
die Hauptmuskelgruppen gekräftigt werden und mit einfachen Übungen die Ausdauer verbessert wird. Hinweis: alle Übungen mit der labilen Unterlage können auch ohne Tool umgesetzt werden. Equipment: Step, Tube &a...
Preis:
CHF
15.00
45 - Functional Work
Isabelle präsentiert ihr variantenreiches und intensives Ganzkörper-Workout
...
mit dem eigenen Körpergewicht. Du und deine Teilnehmer benötigen lediglich eine Matte. 20min. Übungsideen, Technikempfehlungen, Inspiration und Motivation. Geeignet für: Group Fitn...
Preis:
CHF
5.00
44 - Beine Po "Standsequenz" mit Step
Annette präsentiert in diesem Clip eine fliessende Beine-Po Standsequenz
...
mit dem Step. Anwendung: für alle beliebigen Workouts Beschreibung: Add-on Methodik, vom Einfachen zum Komplexen, Intensitätssteigerungen, Kraft-Ausdauer
Preis:
CHF
15.00
43 - Functional Work
Isabelle präsentiert ihr variantereiches und intensives Ganzkörper-Workout
...
mit dem eigenen Körpergewicht. Du und deine Teilnehmer benötigen lediglich eine Matte. 20min. Übungsideen, Technikempfehlungen, Inspiration und Motivation. Geeignet für: ...
Preis:
CHF
5.00
42 - Beine Po "Standsequenz"
Annette präsentiert in diesem Clip eine fliessende Beine-Po Standsequenz.Anwendung:
...
für alle beliebigen WorkoutsBeschreibung: Add-on Methodik, vom Einfachen zum Komplexen, Intensitätssteigerungen, Kraft-Ausdauer
Preis:
CHF
15.00
41 - Functional Work
Patrick präsentiert sein variantereiches und intensives Ganzkörper-Workout
...
mit dem eigenen Körpergewicht. Über 40min. Übungsideen, Technikempfehlungen, Inspiration und Motivation. Geeignet für Group Fitness, Personal Training, Training zu hause, etc. Zuerst ein Warm up...
Preis:
CHF
15.00
40 - Total Toning Intervall
Cyrill präsentiert ein Ganzkörper Workout, in welchem die Hauptmuskelgruppen
...
gekräftigt werden und mit einfachen Übungen die Ausdauer verbessert wird. Kurz und bündig, geeignet für das Training zu hause oder als Inspiration für Group Fitness Trainer. Equipment: Trainingshandtuch und Tube&...
Gratis
39 - CLX Theraband Training
Isabelle zeigt in diesem Video abwechslungsreiche Übungskombinationen mit
...
dem CLX Theraband. Das Thera-Band CLX mit den Schlaufen, ist eine Weiterentwicklung des bewährten Thera-Bands, welches sich seit seiner Entwicklung im Jahre 1978 in Therapie und Training fest etabliert hat. Dieses pa...
Preis:
CHF
15.00
38 - Functional Work
Patrick präsentiert ein variantereiches und intensives Ganzkörper-Workout
...
mit dem eigenen Körpergewicht. Über 30min. Übungsideen, Technikempfehlungen, Inspiration und Motivation. Geeignet für Group Fitness, Personal Training, Training zu hause, etc. Zuerst ein Warm up...
Preis:
CHF
9.00
37 - Body Toning "Flow"
In diesem Clip präsentiert Isabelle effektive und inspirierende Übungskombinationen,
...
welche mit fliessenden Übergängen zusammengesetzt sind. Als Hilfsmittel wird die Matte eingesetzt. Mit Übungsdokumentation zum herunterladen. Für den Praxistransfer bieten wir Intensiv-Work...
Preis:
CHF
15.00
36 - Functional Work
Patrick präsentiert ein variantereiches und intensives Ganzkörper-Workout
...
mit dem eigenen Körpergewicht. Über 30min. Übungsideen, Technikempfehlungen, Inspiration und Motivation. Geeignet für Group Fitness, Personal Training, Training zu hause, etc. Zuerst ein Warm up mit Mobilisationen un...
Preis:
CHF
9.00
35 - Bauch Beine Po
In diesem Clip präsentiert Isabelle 4 spannende, abwechslungsreiche sowie
...
effektive Übungskombinationen für Bauch Beine Po Trainings. Der Step wird übungsspezifisch eingesetzt. Mit Übungsdokumentation zum herunterladen. Für den Praxistransfer bieten wir "Bauch Beine Po" auch als In...
Preis:
CHF
9.00
34 - Bodytoning mit Tube und Gewichtsscheibe
In diesem Clip präsentiert Cyrill 4 effektive Übungskombinationen, welche
...
in Body Toning und Workout Trainings integriert werden können. Tipps und Empfehlungen für den erfolgreichen Unterricht inklusive. Als Hilfsmittel wird der Step, Tube und die Gewichtsscheibe eingesetzt. Kombi 1; Co...
Preis:
CHF
15.00
33 - Functional Work
Patrick präsentiert ein variantereiches und intensives Ganzkörper-Workout
...
mit dem eigenen Körpergewicht. Über 30min. Übungsideen, Technikempfehlungen, Inspiration und Motivation. Geeignet für Group Fitness, Personal Training, Training zu hause, etc. Zuerst ein Warm up mit Mobilisationen un...
Preis:
CHF
9.00
32 - Bodytoning Step und Hanteln
In diesem Clip präsentiert Corina 3 Übungskombinationen, welche in Body
...
Toning Lektionen integriert werden können. Als Hilfsmittel wird der Step und die Kurzhanteln eingesetzt. Mit Übungsdokumentation zum herunterladen. Für den Praxistransfer bieten wir Intensiv-Workshop (3 Std.) an, siehe...
Preis:
CHF
9.00
31 - Body Toning
In diesem Clip präsentiert Isabelle 1 Warm up und 4 Übungskombinationen,
...
welche in Body Toning Lektionen integriert werden können. Als Hilfsmittel wird die Matte eingesetzt. Mit Übungsdokumentation zum herunterladen. 4 Übungskombis;1. Kombi > Beine / Rumpf2. Kombi > Beine / S...
Preis:
CHF
15.00
30 - Functional Work
Patrick präsentiert ein variantereiches und intensives Ganzkörper-Workout
...
mit dem eigenen Körpergewicht. Über 25min Inspiration und Motivation. Geeignet für Group Fitness, Personal Training, Training zu hause, etc. Zuerst ein Warm up mit Mobilisationen und einfachen Au...
Preis:
CHF
9.00
29 - Cardio Toning
In diesem Clip präsentiert Cyrill 3 Übungskombinationen, welche in Body
...
Toning Lektionen integriert werden können. Der Faktor "Cardio" findet sich in jeder Kombination. Als Hilfsmittel wird der Step und die Kurzhanteln eingesetzt. Mit Übungsdokumentation zum herunterladen. 3...
Preis:
CHF
9.00
28 - Bodytoning Step und Hanteln
In diesem Clip präsentiert Isabelle 3 Übungskombinationen, welche in Body
...
Toning Lektionen integriert werden können. Als Hilfsmittel wird der Step und die Kurzhanteln eingesetzt. Mit Übungsdokumentation zum herunterladen. 3 Übungskombis; 1. Kombi > Beine / Rumpfstabilisation / Ob...
Preis:
CHF
9.00
27 - Functional Work
Patrick präsentiert ein variantereiches Workout. Zuerst ein Warm up
...
mit Mobilisationen und einfachen Aufwärmübungen Workout; 4 Übungskombinationen mit verschiendenen Level-Möglichkeiten Mit Übungsdokumentation zum herunterladen. Für den Praxistransfer bieten wir "Functional Work" mit...
Preis:
CHF
15.00
26 - Cardio Toning
In diesem Cardio Toning Lernvideo findetst du; 1 Warm up 1 Rumpf Combo 1
...
Ganzkörperworkout mit 9 Übungen Unter Download (siehe unten); PDF mit mit Übungsbeschreibung Equipment: Matte, Tube & Gewichtsscheibe Lass dich von der mehr als 20-jährigen Erfahrung von Cyrill inspirieren und profit...
Preis:
CHF
9.00
25 - Body Toning Gewichtscheibe
In diesem Clip präsentiert Isabelle 4 Übungskombinationen, welche in Body
...
Toning Lektionen integriert werden können. Als Hilfsmittel wird eine Gewichtsscheibe von 2 - 5kg eingesetzt. Mit Übungsdokumentation zum herunterladen. 4 Übungskombis; 1. Kombi > Beine / Rumpf 2. Kombi > Beine / Ru...
Gratis
24 - Bauch Beine Po
In diesem Clip präsentiert Cyrill ein Warm up und 8 effektive Übungen,
...
welche speziell für Bauch Bein Po Kurse, wie auch für andere Stundenbilder geeignet sind. Neu mit "Handout Übungsbeschreibungen" zum Herunteladen, siehe unten. Der Step wird übungsspezifisch eingesetzt. Hilfreiche...
Preis:
CHF
15.00
23 - Cardio Toning
In diesem Toning Format wird auch der Konditionsfaktor "Ausdauer" integriert.
...
Mit abwechslungsreichen Kombinationen wird die Ausdauer und Kraft für Beine sowie Oberkörper trainiert. Ein Training das viel Spass bereitet. Neu mit "Handout Übungsbeschreibungen" zum Herunteladen, siehe unten....
Preis:
CHF
15.00
22 - Cardio Toning
In diesem Toning Format wird auch der Konditionsfaktor "Ausdauer" integriert.
...
Mit abwechslungsreichen Kombinationen wird die Ausdauer und Kraft für Beine sowie Oberkörper trainiert. Ein Training das viel Spass bereitet. Neu mit "Handout Übungsbeschreibungen" zum Herunteladen, siehe unten....
Preis:
CHF
9.00
21 - Body Toning mit dem Step
In diesem Clip präsentiert José 4 Übungskombinationen, welche einfach in
...
Body Toning Lektionen integriert werden können. Als Hilfsmittel wird der Step eingesetzt. 1. Kombi > Squat und Lunges Varianten 2. Kombi > Squat Variante und Push ups 3. Kombi > Triceps und Gesäss 4. Kombi > Bauch und C...
Preis:
CHF
9.00
20 - Body Toning mit Kurzhanteln
In diesem Clip präsentiert Corina effektive Übungskombinationen, welche
...
mit den Kurzhanteln ausgeführt werden. Hilfreiche Tipps und Empfehlungen für den Unterricht werden fortlaufend im Video erwähnt wie; - für mehr Effektivität - Techniktipps, Körperhaltung - methodische Hinweise - etc.
Preis:
CHF
9.00
19 - Body Toning
In diesem Clip präsentiert Corina effektive Übungskombinationen. Die Übungen
...
werden mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt. Bein- / Gesässtraining > Squat Combo Oberkörper und Rumpf > Liegestütz Combo Bein- / Gesässtraining > Wide-Squat Combo Rumpf > Seitstütz Variante Gesäss > 4-Füssler Varia...
Preis:
CHF
9.00
18 - Cardio Toning
In diesem Toning Format wird auch der Konditionsfaktor "Ausdauer" integriert.
...
Mit abwechslungsreichen Kombinationen wird die Ausdauer, Kraft für Beine und Gesäss, den Rumpf- und Oberkörperbereich, sowie die Koordination trainiert. Ein Training das viel Spass bereitet. Auch kann die mögliche hohe Intens...
Preis:
CHF
9.00
17 - Body Toning mit Kurzhanteln
In diesem Clip präsentiert Cyrill 5 effektive Übungskombinationen, welche
...
mit den Kurzhanteln ausgeführt werden. Hilfreiche Tipps und Empfehlungen für den Unterricht werden fortlaufend im Video erwähnt wie; - für mehr Effektivität - Techniktipps, Körperhaltung - methodische Hinweise - et...
Preis:
CHF
9.00
16 - Cardio Toning
In diesem Toning Format wird auch der Konditionsfaktor "Ausdauer" integriert.
...
Mit abwechslungsreichen Kombinationen wird die Ausdauer und Kraft für Beine und Oberkörper trainiert. Ein Training das viel Spass bereitet. Auch kann die mögliche hohe Intensität an alle Fitness-Levels angepasst, d.h. reduzi...
Preis:
CHF
9.00
15 - Bauch Beine Po
In diesem Clip präsentiert Cyrill 5 effektive Übungskombinationen, welche
...
speziell für Bauch Bein Po Kurse, wie auch für andere Stundenbilder geeignet sind. Der Step wird übungsspezifisch eingesetzt. Hilfreiche Tipps und Empfehlungen für den Unterricht werden fortlaufend im Video erwähnt wi...
Preis:
CHF
9.00
Nachdehnen Group mit Step
Der Nachdehnablauf wird mit einem Step ausgeführt. Dies eignet sich als
...
Abschluss einer Step-Stunde oder als ein Nachdehnen für Teilnehmer, die noch nicht so Beweglich sind. Durch das Abstützen auf dem Step können Dehnpositionen besser eingenommen und der Dehnreiz einfacher gesetzt werden - mehr...
Preis:
CHF
9.00
Nachdehnen Group
Das Video zeigt ein choreografiertes Nachdehnen ohne Hilfsmittel. Der Übungsablauf
...
ist einfach und logisch aufgebaut, die Übungen fliessen ineinander über, der Übungsablauf selbst dauert ca. 9 Minuten.
Preis:
CHF
9.00
14 - Body Toning Circuit
Diese Trainingssequenz mit 10 ausgewählten Übungen für Kräftigung und Ausdauer,
...
können einfach und strukturiert in einem Body Toning oder ähnlichen Kursangeboten unterrichtet werden. Eine willkommene Abwechslung. Für verschiedene Leistungsniveaus geeignet und macht Spass. Ein Circuit Training...
Preis:
CHF
9.00
13 - Body Toning mit Tubes
In diesem Body Toning präsentiert Cyrill einen vielseitigen Übungsablauf,
...
welcher aus 5 Übungen besteht und auf rechts und links aufgeteilt ist. Die Beine, der Oberkörper und die Arme werden mit sinnvollen Kraftübungen/-Kombinationen trainiert. Durch den Einsatz des X-Tubes kann sehr einfach di...
Preis:
CHF
9.00
12 - Cardio & Toning
In diesem Toning Format wird auch der Konditionsfaktor "Ausdauer" integriert.
...
Mit abwechslungsreichen Kombinationen wird die Ausdauer und Kraft für Beine und Oberkörper trainiert. Ein Training das viel Spass bereitet. Auch kann die mögliche hohe Intensität an alle Fitness-Levels angepasst, d.h. reduzi...
Gratis
10 - Jumper Training
In diesem Clip präsentiert Cyrill den Jumper von TOGU, erläutert die Vorteile
...
und zeigt mit verschiedenen Übungskombinationen den möglichen Einsatzbereich auf. Das Training mit dem Jumper ist sehr vielseitig und es mach richtig Spass, Ausdauer, Kraft und Koordination zu trainieren.
Preis:
CHF
9.00
9 - Step and Tone
In diesem Clip präsentiert Cyrill 4 Übungskombinationen, welche einfach
...
in Body Toning Lektionen integriert werden können. Als Hilfsmittel wird der Step und die Stonies (Kurzhanteln) verwendet. Hilfreiche Tipps und Empfehlungen für den Unterricht betreffend Gestaltung und Varianten.
Preis:
CHF
9.00
8 - Toning mit Thera-Band
In diesem Clip präsnetiert Corina Übungskombinationen mit dem Theraband,
...
welche in Body Toning Lektionen für verschiedene Zielgruppen integriert werden können. Hilfreiche Tipps und Empfehlungen für den Unerricht.
Preis:
CHF
9.00
7 - Bauch - Beine - Po
In diesem Clip präsentiert Cyrill 4 einfache und effektive Übungskombinationen,
...
welche speziell für Bauch Bein Po Kurse, wie auch für andere Stundenbilder geeignet sind. Die Übungen werden ohne Hilfsmittel ausgeführt. Hilfreiche Tipps und Empfehlungen für den Unterricht werden fortlaufend im Video er...
Preis:
CHF
9.00
6 - Body Toning mit KH & AeroStep 2
In diesem Clip werden 4 Übungskombinationen präsentiert, welche in Body
...
Toning Lektionen für unterschiedliche Zielgruppen und Niveaus modifiziert und integriert werden können. Als Hilfsmittel werden Stonies (Kurzhanteln/KH) und der AeroStep XL von TOGU verwendet. Kombination 1: Rumpf- /...
Preis:
CHF
9.00
5 - Body Toning Thera-Band
In diesem Clip werden 4 Kombinationen à 2 bis 3 Übungen mit dem Thera-Band
...
präsentiert, welche in Body Toning Lektionen für verschiedene Zielgruppen integriert werden können. Kombination 1: Bein- / Gesässtraining Kombination 2: Rückentraining Kombination 3: Schulter- / Armtraining Kombination 4:...
Preis:
CHF
9.00
4 - Cardio Toning
In diesem Toning Format wird auch der Konditionsfaktor "Ausdauer" integriert.
...
Mit abwechslungsreichen Kombinationen wird die Ausdauer und Kraft für Beine, Oberkörper und Core gezielt trainiert. Ein Training das viel Spass bereitet. Auch kann die mögliche hohe Intensität an alle Fitness-Levels angepa...
Preis:
CHF
9.00
3 - Body Toning mit Kurzhanteln
In diesem Clip präsentiert Cyrill 4 Übungskombinationen, welche einfach
...
in Body Toning Lektionen integriert werden können. Als Hilfsmittel werden Stonies (Kurzhanteln) verwendet. Viele Tipps und Anregungen für den Unterricht betreffend Gestaltung und Varianten.
Preis:
CHF
9.00
2 - Body Toning Gymstick
In diesem Clip präsentiert Cyrill 4 Übungskombinationen à 2 bis 3 Übungen
...
mit dem Gymstick, welche einfach in eine Body Toning Lektion integriert werden können. Der Gymstick ist ein geniales Trainings-Tool, mit welchem der Widerstand individuell reguliert werden kann. Simply Effectiv!
Gratis
1 - Bauch - Beine - Po
In diesem Clip präsentiert Cyrill 4 Übungskombinationen à 2 bis 3 Übungen,
...
welche speziell für Bauch Bein Po Kurse, wie auch für andere Stundenbilder geeignet sind. Die Übungen werden zum Teil mit einem Step ausgeführt. Hilfreiche Tipps und Empfehlungen werden fortlaufend gegeben und am Ende des Cli...
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 9
In diesem Clip präsentiert Nadine eine gesamte AeroDance Choreographie,
...
bestehend aus 3 Blöcken. Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weitere Empfehlungen für den Unterricht.
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 8
In diesem Clip präsentiert Cyrill eine vielseitige und kreative AeroDance
...
Choreographie, bestehend aus 3 Blöcken. Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weitere Empfehlungen für den Unterricht.
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 7
In diesem Clip präsentiert Nadine eine gesamte AeroDance Choreographie,
...
bestehend aus 3 Blöcken. Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weitere Empfehlungen für den Unterricht.
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 6
In diesem Clip präsentiert Cyrill eine gesamte AeroDance Choreographie,
...
bestehend aus 3 Blöcken. Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weitere Empfehlungen für den Unterricht.
Preis:
CHF
9.00
Latin Dance 1
In diesem Clip präsentiert Claudia eine gesamte Latin Dance Choreographie,
...
bestehend aus 3 Blöcken. Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weitere Empfehlungen für den Unterricht.
Preis:
CHF
9.00
Step Chore 5
In diesem Clip präsentiert Cyrill eine symmetrische Step Choreographie. Vielseitig,
...
kreativ, fliessener Aufbau. Die Choreo ist für verschiedene Levels anpassbar. 2 Blöcke mit Aufbau im Level-System, Tips und Tricks für den Unterricht.
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 5
In diesem Clip präsentiert Corina eine vielseitige und kreative AeroDance
...
Choreographie, bestehend aus 3 Blöcken. Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weitere Empfehlungen für den Unterricht.
Preis:
CHF
9.00
Step Choreo 4 "Dance the Step"
In diesem Clip präsentiert Claudia eine gesamte Step Choreographie, bestehend
...
aus 3 asymmetrischen "Dance Step" Blöcken. Die Choreographie ist kreativ und abwechslungsreich. Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weitere Empfehlungen für den Unterricht.
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 4
In diesem Clip wird eine gesamte AeroDance Choreographie, bestehend aus
...
3 Blöcken (12mal 8) präsentiert, welche gut über 4 bis 8 Wochen mit allen Variationen aufgebaut werden kann. Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weiteren Inputs für den Unterricht.
Preis:
CHF
9.00
Step Choreo 3
In diesem Clip präsentiert Cyrill eine symmetrische Step Choreographie.
...
2 Blöcke mit Aufbau im Level-System, Tips und Tricks für den Unterricht.
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 3
In diesem Clip wird eine gesamte AeroDance Choreographie, bestehend aus
...
3 Blöcken (12mal 8) präsentiert, welche gut über 4 bis 8 Wochen mit allen Variationen aufgebaut werden kann. Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weiteren Inputs für den Unterricht.
Preis:
CHF
9.00
Step Choreo 2
In diesem Clip präsentiert Cyrill eine symmetrische Step Choreographie.
...
2 Blöcke mit Aufbau im Level-System, Tips und Tricks für den Unterricht.
Preis:
CHF
9.00
Step Choreo 1
In diesem Clip präsentiert Cyrill eine symmetrische Step Choreographie.
...
2 Blöcke mit Aufbau, Tips und Tricks für den Unterricht.
Gratis
AeroDance 2
In diesem Clip präsentiert Cyrill eine gesamte AeroDance Choreographie,
...
bestehend aus 3 Blöcken. Zahlreiche Tipps für den Aufbau, wie auch weiteren Hinweisen für den Unterricht.
Preis:
CHF
9.00
AeroDance 1
In diesem Clip präsentiert Cyrill eine gesamte AeroDance Choreographie,
...
bestehend aus 3 Blöcken. Zahlreiche Tipps für den Aufbau wie auch weitere Hinweise für den Unterricht.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 9 "Dance"
In diesem Clip präsentiert Corina ein "Dance" Warm-up von A-Z. Das Warm-up
...
eignet sich für verschiedene Group Fitness Kurse wie zum Beispiel für AeroDance und andere Choreo-Kurse. Die Kombination kann auch gut, mit schnellerer Musik, als einfache Choreographie umgesetzt werden.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 8 "Basic"
In diesem Clip präsentiert Corina ein einfaches "Basic" Warm-up von A-Z.
...
Das Warm-up kann für verschiedene Group Fitness Kurse verwendet werden wie zum Beispiel für diverse Kräftigungs- und Circuittrainings, Body Toning, Aerobic und AeroDance Kurse.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 7 "Step"
In diesem Clip präsentiert Cyrill ein Step Warm-up von A-Z. Das Warm-up
...
kann für verschiedene Group Fitness Kurse verwendet werden wie zum Beispiel für Body Toning, Bauch Beine Po und andere Kräftigungskurse. Die Kombination kann auch gut, mit schnellerer Musik, als einfache Step Choreographie...
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 6 "Dance"
In diesem Clip präsentiert Nadine ein "Dance" Warm-up von A-Z. Das Warm-up
...
eignet sich für verschiedene Group Fitness Kurse wie zum Beispiel für AeroDance und andere Choreo-Kurse. Die Kombination kann auch gut, mit schnellerer Musik, als einfache Choreographie umgesetzt werden.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 5 "Basic"
In diesem Clip präsentiert Nadine ein einfaches "Basic" Warm-up von A-Z.
...
Das Warm-up kann für verschiedene Group Fitness Kurse verwendet werden wie zum Beispiel für diverse Kräftigungs- und Circuittrainings, Body Toning, Aerobic und AeroDance Kurse.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 4 "Dance"
In diesem Clip präsentiert Corina ein "Dance" Warm-up von A-Z. Das Warm-up
...
eignet sich für verschiedene Group Fitness Kurse wie zum Beispiel für AeroDance und andere Choreo-Kurse. Die Kombination kann auch gut, mit schnellerer Musik, als Choreographie eingestzt werden.
Preis:
CHF
9.00
Warm-up 3 "Basic"
In diesem Clip präsentiert Corina ein einfaches "Basic" Warm-up von A-Z.
...
Das Warm-up kann für verschiedene Group Fitness Kurse verwendet werden wie zum Beispiel für Body Toning, Aerobic und AeroDance Kurse.
Preis:
CHF
9.00
Warm up 2
In diesem Clip präsentiert Cyrill ein Warm-up von A-Z. Das Warm-up wird
...
im Block-System aufgebaut und kann für verschiedene Group Fitness Kurse verwendet werden wie zum Beispiel für Body Toning, Aerobic und AeroDance Kurse. Die 3 Blöcke werden im Block-System aufgebaut. Die Kombination kann...
Preis:
CHF
9.00
Warm up 1
In diesem Clip präsentiert Cyrill ein Warm-up von A-Z. Das Warm-up kann
...
für verschiedene Group Fitness Kurse verwendet werden wie zum Beispiel für Body Toning, Aerobic und AeroDance Kurse. Die 2 Blöcke werden im Block-System aufgebaut. Die Kombination kann auch gut, mit schnellerer Musik, als...