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Impressionen / Trailer
Training
Übungssequenz
Power Posing
Mental Übungen
Preis:
CHF
15.00
Antara Core intensiv
Starkes Core – flacher Bauch – stabiler Beckenboden, Level 1
Gratis
Antara Trailer 2020 - Impressionen
Antara hat alles was es braucht, um Kunden mit ihrem Können und ihren Zielen
...
intelligent, effizient und modern zu bewegen. Gesunder und starker Rücken, optimale Körperhaltung und starke Mitte.
Gratis
Antara Trailer 2018 - Impressionen
Antara - gesunder Rücken - starke Mitte - optimale Körperhaltung
Gratis
Antara Trailer - Rolle
Ein cooler Trailer von und mit Elisabeth - Antara mit der Rolle.
Gratis
Antara - Informationen
Antara ist ein intelligentes Bewegungskonzept der heutigen Zeit für Menschen
...
der heutigen Zeit. Die Schwerpunkte von Antara ist die Körperhaltung und das Core-System, auf dieser Basis wird Kraft, Beweglichkeit und funktionelle Atmung aufgebaut. Informieren Sie sich in diesem Video (ca. 4 Minut...
Gratis
Was ist Antara-Power Posing?
Dieses Video zeigt kurz was Power Posing ist und was die Power Posing Rituale,
...
die auf der Basis von Antara aufgebaut sind, bewirken können. Die Power Posen, das Thema Power Posing arbeitet aus einem anderen Blickwinkel mit der Körperhaltung. Ich habe mich dem Thema gewidmet, weil wir die Empfehl...
Preis:
CHF
39.00
Antara-Rücken intensiv
Ein Antara-Rückentraining für zu Hause und für unterwegs. Die Herausforderung
...
dieses Trainings ist mittel bis fortgeschritten, das heisst, man muss sich etwas Zeit lassen, bis man die Übungen und die Abläufe gut in seinen eigenen Körper integriert hat. Dafür kann man das Video während vieler, vieler Woc...
Preis:
CHF
39.00
Antara Klassik
Dieses Antara Training dauert 45 Minuten und eignet sich um Zuhause ein
...
Antara-Training durchzuführen. Gezeigt und gemacht wird das Aufwärmen, eine Standsequenz, die Antara-Core-Rückenlage und ein Nachdehnen.
Preis:
CHF
12.00
Core-Reprint +
Diese Antara Core-Sequenz kann als Lern-Sequenz oder als Core-Meditation
...
zur inneren Zentrierung genutzt werden. Als Lernsequenz dient sie, um die Aktivierung des Beckenbodens zu üben, die Festigkeit des tiefsten Bauchmuskels des Transversus besser und besser zu spüren, die Beatmung des T...
Preis:
CHF
12.00
Rücken-Core Post-Reha
Dieser Film dient zum Erlernen des Core-Reprints und zur Verbesserung der
...
tiefen Rückenmuskulatur. Durch die Ausgangsposition 4-Füssler kann direkt über den Transversus, über die Bauchdecke gearbeitet werden. Achtung; um an die tiefe Rückenmuskulatur heranzukomen und diese tiefen Rückenmuskeln zu...
Preis:
CHF
9.00
Antara für ISG und Core - 2
Hier, in diesem 2. Teil der Core-ISG-Rücken-Sequenz wir die Verbesserung
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der Core-Kraft auf die Streckerkette, auf das Gesäss und die hintere Beinmuskulatur erweitert. Besonders sinnvoll und wertvoll ist dies, wenn die Bewegung (globale Muskulatur) nach der Aktivierung der tiefen M...
Preis:
CHF
9.00
Antara für ISG und Core - 1
Diese Übung wurde von Karin Albrecht für Teilnehmer, die ihre tiefe Core-Muskulatur
...
verbessern wollen, entwickelt.Sie eignet sich besonders für Teilnehmer die entweder an Ihrer Bauchkraft und der Bauchform arbeiten wollen, oder ein "Rückenthema" haben oder ein solches vermeiden wollen.Wer Zuhause regelmässig...
Preis:
CHF
12.00
Antara WarmUp Teil 1 + 2
Mit diesem Video kann das ganze WarmUp Level 1 geübt werden.
Preis:
CHF
8.00
Antara WarmUp Teil 1
Hier wird der erste Teil des WarmUp "Antara Level 1" gezeigt. Das WarmUp
...
kann so als Teil 1 unterrichtet werden oder, für die Ausbildung geübt werden.
Preis:
CHF
8.00
Antara WarmUp Teil 2
Das Video zeigt den zweiten Teil des WarUp's von Antara Level 1. Das WarmUp
...
kann mit diesem Video geübt werden und kann für Fortgeschrittene Teilnehmer in dieser Version vermittelt werden.
Preis:
CHF
5.00
Power Posing Technik
Das Video zeigt die wichtigsten Hinweise, was bei den Positionen und Übungen
...
der Power Posing-Rituale gewusst und beachtet werden muss. Mehr Informationen dazu im Buch "Power Posing", Karin Albrecht, Trias Verlag. Bitte beachten Sie, dass Sie die 6 Power Posing-Videos als Paket (siehe Train at Ho...
Preis:
CHF
9.00
Power Posing Herz-Ritual
In diesem Power Posing Ritual arbeiten wir mit der Siegerpose und der
...
Köngspose, verbinden uns mit der Herzkraft und dem inneren Lächeln. Ein ideales Morgen-, Nachmittags- oder Abendritual. Bitte beachten Sie, dass Sie die 6 Power Posing-Videos als Paket (siehe Train at Home - Video...
Preis:
CHF
9.00
Power Posing Kraft-Ritual
In diesem Power Posing Ritual arbeiten wir mit der Siegerpose und der
...
Köngspose, verbinden uns mit einem eigenen Kraft-Symbol. Ein ideales Morgen- oder Nachmittagsritual, besonders für herausfordernde Zeiten. Bitte beachten Sie, dass Sie die 6 Power Posing-Videos als Paket (siehe Train at...
Preis:
CHF
9.00
Power Posing Relax sitzend
In diesem Power Posing Ritual arbeiten wir, nach den Mobilisationen, mit
...
der Streckung im Sitzen um anschliessend, unauffällig jedoch kraftvoll die kraftgenerierende Pose am Tisch einzunehmen und zu geniessen. Üben Sie diese sitzende Kraftquelle mit den Unterarmen auf dem Tisch, sie kann Ihnen in j...
Preis:
CHF
9.00
Power Posing PowerUp sitzend
In diesem Power Posing Ritual arbeiten wir, nach den Mobilisationen, mit
...
der aktiven Streckung, der Siegerposition im Sitzen, um anschliessend, die kraftgenerierende Pose am Tisch einzunehmen, sich mit seinem Kraftsymbol zu verbinden und diese Kraft nach innen und aussen wirken zu lassen. Eine i...
Gratis
Was ist Antara?
Alles was Sie schon immer über Antara wissen wollten und nicht fragen konnten
...
;-) Unter www.antara-training.com finden Sie alle weiteren Infos über Antara, Modulbeschreibungen und Ausbildungsdaten. Für weitere Fragen können Sie uns jederzeit im Office 0041 44 383 55 77 erreichen.
Preis:
CHF
15.00
Körperreise - Mental-Übung (deutsch)
Die Körperreise ist eine Mental-Übung mit den Schwerpunkten; Entspannung,
...
Selbst-Wahrnehmung, Erholung". Sie eignet sich wunderbar um während des Tages eine Kurz-Enspannung (Power-Nap) zu machen oder um einen anstrengenden Tag abzuschliessen und anschliessend erholt in den Abend zu st...