Preis: 12.00CHF
Dauer:9:35
Datum:27.11.2014
Sprache:Deutsch
Kategorie:Antara®
Unterkategorie:Training
TrainerKarin Albrecht
Dieser Film dient zum Erlernen des Core-Reprints und zur Verbesserung der tiefen Rückenmuskulatur. Durch die Ausgangsposition 4-Füssler kann direkt über den Transversus, über die Bauchdecke gearbeitet werden. Achtung; um an die tiefe Rückenmuskulatur heranzukomen und diese tiefen Rückenmuskeln zu aktivieren muss das Becken neutral sein und der Rücken eine Lordose (Mulde) machen. Dieses Video eignet sich besonder nach einer "Rücken-Episode" wie z.B. einer Rückenoperation, nach Rückenschmerz, nach längerer Krankheit oder Bettlägerigkeit um die Mitte (das Core-System) wieder aufzubauen und zu stärken um anschliessend wieder belastbarer zu sein, für Training und Alltag. Lassen Sie sich Zeit, die Übungen sind von der Konzentration her anspruchsvoll ..... bauen Sie Schritt für Schritt auf. Als Abwechslung und als Ergänzung emphele ich das Video "Core Reprint +".
Stretching Expertin, Autorin und Ausbildnerin für die Themen Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. In der star ist Karin Albrecht als stv. Geschäftleitung und für Texte und Marketing zuständig. Ihre Hauptaufgabe ist jedoch das Ausbilden und die Weiterentwicklung von Lehrinhalten.
International arbeitet sie als Ausbilderin und Referentin überwiegend im deutschsprachigen Raum. Als Gastreferentin war sie in Korea und Japan, das Buch Körperhaltung ist übersetzt in Japan erhältlich. Für die neue Trainer Reihe des Haug Verlages Stuttgart ist Karin als Beraterin für die Themen- und Autorenwahl tätig. Sie ist Autorin verschiedenster Publikationen unter anderem von den anerkannten Lehrbüchern;
Für die star hat Karin, zusammen mit Maja Rybka das neue, moderne Bewegungskonzept Antara® entwickelt.
Sie ist Prüfungsexpertin des Schweizerischen Fitness- und Gesundheitscenter Verband bei den eidg. Berufsprüfungen für Fitnessinstruktoren.Ihr Unterricht basiert auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ihrer langjährigen praktischen Erfahrung. Hier mehr Details