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TRAINCHAIN - Full Body 5
In diesem TRAINCHAIN Full Body Workout trainierst du den ganzen Körper. Equipement:
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TRAINCHAIN, Matte, Stuhl o.ä. Dieser Trainingsablauf bietet dir die Möglichkeit ein intensives und schweisstreibendes Training auszuführen. Warm up inklusive, ca. 4min. ...
Gratis
TRAINCHAIN - Rücken & Haltung
In diesem Video zeigt Karin ein Trainingssquenz mit Fokus auf Rücken &
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Haltung und wie die TRAINCHAIN optimal für diese Übungen eingesetzt werden kann. Das 15min. Training beinhaltet:Squat Sequenz, klassik und Varianten Rückenstrecker stehend, Streckhaltung, mit Schulter und Tri...
Gratis
TRAINCHAIN - Full Body 4
In diesem TRAINCHAIN Full Body Workout trainierst du den ganzen Körper. Dieser
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Trainingsablauf bietet dir die Möglichkeit ein richtig intensives und schweisstreibendes Training auszuführen. Zuerst Warm up ausführen Workout: Breite Side-SquatRudern 1-armig RRudern 1-armig LS...
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TRAINCHAIN - Cool Down & Stretch
In diesem Trainingsvideo präsentiert Cyrill einen Nachdehnablauf mit der
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TRAINCHAIN. Empfehlenswert, um dasTRAINCHAIN Training mit einem sinnvollen Dehnablauf zu beenden. Die Ringe werden als Support eingesetzt. Viel Spass.
Gratis
TRAINCHAIN - Full Body 3
In diesem TRAINCHAIN Full Body Workout trainierst du den ganzen Körper. Core
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& Abs, Beine & Gesäss sowie Oberkörper werden mit dem Einsatz der TRAINCHAIN effektiv trainiert. Core & Abs Sequenz: Rotation stehend, Beinheben in der Stützposition, Crunch Pull-Over kombiniert mit Rotati...
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TRAINCHAIN - Core & Bauch 2
In diesem TRAINCHAIN Workout fokussieren wir uns spezifisch auf den Core
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& Bauch Bereich. Du trainierst in kurzer Zeit intensiv und sinnvoll deine gesamte Bauch- und Rumpfmuskulatur. Belastungszeit der Übungen im Video varieeren, wir empfehlen 45-75 Sek. und 1-3 Sätze / D...
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TRAINCHAIN - Full Body 2
In diesem TRAINCHAIN Full Body Workout trainierst du den ganzen Körper. Core
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& Abs, Beine & Gesäss sowie Oberkörper werden mit dem Einsatz der TRAINCHAIN effektiv trainiert. Ob als 3er-Kette, mit 2 Ringen oder einzeln - mit den Varianten kannst du die Übungen deinem Trainingsniveau...
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TRAINCHAIN - Full Body 1
In diesem TRAINCHAIN Full Body Workout trainierst du den ganzen Körper. Core
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& Abs, Beine und Oberkörper werden mit dem Einsatz der TRAINCHAIN optimal trainiert. Zu Beginn ein paar hilfreiche Informationen zum Training, dann geht es los mit dem Warm up um dann gleich mit dem Workout zu...
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TRAINCHAIN - Core & Bauch 1
In diesem TRAINCHAIN Workout fokussieren wir uns spezifisch auf den Core
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& Bauch Bereich. Du trainierst in kurzer Zeit intensiv und sinnvoll deine gesamte Bauch- und Rumpfmuskulatur Zu Beginn ein paar hilfreiche Informationen zum Training, dann geht es los mit dem Warm up u...