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zusätzliche Dehnübungen
Beweglichkeits-Training
Preis:
CHF
5.00
Theorie zu Pflichtdehnbereich 4
Die Dehnung des Brustkorbes ist für die Körperhaltung einer der wichtigsten
...
Dehnbereiche, die Ausführung der Übungen ist jedoch komplex und anspruchsvoll. ermieden werden muss der Überhang und die Dehnung der SChulterkapsel.
Preis:
CHF
3.00
Brustkorbdehnung stehend an Widerstand
Die Dehnung des Brustkorbes vorne ist ein Muss und kann wunderbar an einem
...
Widerstand, einem Baum, einer Mauer ausgeführt werden. Lernen Sie hier wie Sie das ohne Kapselbelastung, gelenkssicher tun.
Preis:
CHF
3.00
Brustkorbdehnung mit Handtuch
Die stehende Brustkorbdehnung, eine aktive Dehnung, weil ja die Antagonisten
...
die Kraft aufbringen müssen, wird einfacher, wenn sie mit einem Handtuch als Hilfsmittel ausgeführt wird. Das Handtuch macht die Bewegungsführung und die Kraftentfaltung einfacher.
Preis:
CHF
3.00
Herzöffner
Der Herzöffner - eine Königsübung, Streckung plus Rotation, für die Körperhaltung,
...
für die Atmung, für das Wohlbefinden. Es lohnt sich, diese Übung genau anzuschauen und korrekt anzuwenden.
Preis:
CHF
3.00
Extension über Ball
Die Streckung über einen grossen Ball ist einerseits eine ausgezeichnete
...
Dehnungsübung und eignet sich gleichzeitig als Ausgleich zu langen Beuge-Leistungen, wie z.B. Gartenarbeit gemacht werden.
Preis:
CHF
3.00
Brustkorbdehnung aus 4-Füssler
Für viele, besonders ältere Teilnehmer eignet sich diese Brustkorb-Dehnung
...
ausgezeichnet. Durch wechselnden Abstand der Hände könnten unterschiedliche Anteile der Brustmuskeln gedehnt werden.
Preis:
CHF
3.00
Brustkorb-Dehnung einseitig
Die einseitige Dehnung vertieft und verstärkt den Dehnreiz.
Preis:
CHF
3.00
Brustkorb-Dehnung mit Handtuch
Die aktive Brustkorb-Dehnung kann durch das Handtuch einfacher und besser
...
geführt werden.
Preis:
CHF
3.00
Brustkorb-Dehnung an der Wand
Die stehende Brustkorb-Dehnung kann auch an einer Wand ausgeführt werden,
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zu beachten dabei ist, dass der Positionsaufbau korrekt erfolgt, so keine keine Belastung auf der Kapsel ist.