Preis: 12.00CHF
Dauer:17:57
Datum:27.11.2014
Sprache:Deutsch
Kategorie:Antara®
Unterkategorie:Training
TrainerKarin Albrecht
Diese Antara Core-Sequenz kann als Lern-Sequenz oder als Core-Meditation zur inneren Zentrierung genutzt werden. Als Lernsequenz dient sie, um die Aktivierung des Beckenbodens zu üben, die Festigkeit des tiefsten Bauchmuskels des Transversus besser und besser zu spüren, die Beatmung des Transversus zu üben. oder, einfach um sich auf den Rücken zu legen, die Aufmerksamkeit nach innen zu bringen, das Core-System zu aktivieren und sich selbst zu zentrieren und ruhig zu werden. Geben Sie nicht auf, das 5 - 6 Wiederholungen spüren Sie die Kraft in der Mitte und aus der Mitte.
Stretching Expertin, Autorin und Ausbildnerin für die Themen Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. In der star ist Karin Albrecht als stv. Geschäftleitung und für Texte und Marketing zuständig. Ihre Hauptaufgabe ist jedoch das Ausbilden und die Weiterentwicklung von Lehrinhalten.
International arbeitet sie als Ausbilderin und Referentin überwiegend im deutschsprachigen Raum. Als Gastreferentin war sie in Korea und Japan, das Buch Körperhaltung ist übersetzt in Japan erhältlich. Für die neue Trainer Reihe des Haug Verlages Stuttgart ist Karin als Beraterin für die Themen- und Autorenwahl tätig. Sie ist Autorin verschiedenster Publikationen unter anderem von den anerkannten Lehrbüchern;
Für die star hat Karin, zusammen mit Maja Rybka das neue, moderne Bewegungskonzept Antara® entwickelt.
Sie ist Prüfungsexpertin des Schweizerischen Fitness- und Gesundheitscenter Verband bei den eidg. Berufsprüfungen für Fitnessinstruktoren.Ihr Unterricht basiert auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ihrer langjährigen praktischen Erfahrung. Hier mehr Details