Preis: Gratis!
Dauer:33:27
Datum:25.02.2022
Sprache:Deutsch
Kategorie:TRAINCHAIN
Unterkategorie:Workout
TrainerCyrill Lüthi
In diesem TRAINCHAIN Full Body Workout trainierst du den ganzen Körper.Core & Abs, Beine und Oberkörper werden mit dem Einsatz der TRAINCHAIN optimal trainiert.Zu Beginn ein paar hilfreiche Informationen zum Training, dann geht es los mit dem Warm up um dann gleich mit dem Workout zu starten:Durchgang, Basic und Optionen für einfachere und anspruchsvollere AusführungenDurchgang, die gleichen Übungen mit Bewegungs- und Ausführungsvarianten, um das Training zu intensivieren und zu optimierenBelastungszeit der Übungen im Video ist 50 Sek. (Ansonsten empfehlen wir 45-75 Sek.) und 1-3 Sätze / DurchgängeViel Spass
In diesem TRAINCHAIN Full Body Workout trainierst du den ganzen Körper.
Core & Abs, Beine und Oberkörper werden mit dem Einsatz der TRAINCHAIN optimal trainiert.
Zu Beginn ein paar hilfreiche Informationen zum Training, dann geht es los mit dem Warm up um dann gleich mit dem Workout zu starten:
Belastungszeit der Übungen im Video ist 50 Sek. (Ansonsten empfehlen wir 45-75 Sek.) und 1-3 Sätze / Durchgänge
Viel Spass
Cyrill ist Mitinhaber und Geschäftsleiter der Star Education AG (star - school for training and recreation). Als eidg. Ausbilder mit FA leitet er das gesamte Aus- und Weiterbildungsangebot. Zusammen mit dem Ausbildungsteam koordiniert er die Ausbildungen und überprüft die Inhalte sowie die Ausbildungsqualität.
Cyrill hat die erfolgreiche starConvention in Interlaken ins Leben gerufen. Als Eventmanager ist er auch für die Fachtagungen, Fitness & Sportferien und den starSpecial verantwortlich.
Cyrill hat in den letzten Jahren Konzepte, Unterrichts-Methoden und -Techniken entwickelt, die teils von der star geschützt wurden wie M.A.X.® und TRAINCHAIN®. Cyrill unterrichtet seit über 25 Jahren mit seinem fundierten Fachwissen vor allem in der star und als Referent an nationalen und internationalen Events. Seine langjährige Erfahrung im Fitness- und Gesundheitsförderungsbereich gibt er als Personal Trainer 1 zu 1 weiter.