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TRAINCHAIN - Rücken & Haltung

Preis: Gratis!

Dauer:13:28

Datum:29.09.2023

Sprache:Deutsch

Kategorie:TRAINCHAIN

Unterkategorie:Workout

Beschreibung:

In diesem Video zeigt Karin ein Trainingssquenz mit Fokus auf Rücken & Haltung und wie die TRAINCHAIN optimal für diese Übungen eingesetzt werden kann.


Das 15min. Training beinhaltet:

  • Squat Sequenz, klassik und Varianten
  • Rückenstrecker stehend, Streckhaltung, mit Schulter und Tricpesstrecken
  • Breiter Squat, mit Rotation haltend

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