Preis: 19.00CHF
Dauer:24:11
Datum:29.11.2018
Sprache:Deutsch
Kategorie:Dehnen Praxis
Unterkategorie:Beweglichkeits-Training
TrainerKarin Albrecht
Dieser Dehnablauf, welcher 25 Minuten dauert und mit einer gerollten Matte durchgeführt wird, eignet sich für die Verbesserung der Beweglichkeit und kann sehr gut zu Hause durchgeführt werden. Ideal ist, wenn man zum Abstützen eine Rolle oder eine gerollte Matte bereit hat. Diese macht die die Positionierung des Körpers einfacher und ist für den Schutz der Wirbelsäule wichtig. Die Beweglichkeit pflegen, Dehnen, soll als Ritual durchgeführt werden, immer wieder mit den gleichen Übungen, so dass der Körper sich an die Dehnreize gewöhnt und mehr Beweglichkeit zulässt. Das Wiederholen der Übungen bewirkt, dass man als Dehnender die Übungen immer besser und präziser durchführen kann. Erst dann macht Dehnen Freude, erst dann fühlen sich Dehnübungen gut an. Viel Freude mit diesem Dehntraining.
Stretching Expertin, Autorin und Ausbildnerin für die Themen Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. In der star ist Karin Albrecht als stv. Geschäftleitung und für Texte und Marketing zuständig. Ihre Hauptaufgabe ist jedoch das Ausbilden und die Weiterentwicklung von Lehrinhalten.
International arbeitet sie als Ausbilderin und Referentin überwiegend im deutschsprachigen Raum. Als Gastreferentin war sie in Korea und Japan, das Buch Körperhaltung ist übersetzt in Japan erhältlich. Für die neue Trainer Reihe des Haug Verlages Stuttgart ist Karin als Beraterin für die Themen- und Autorenwahl tätig. Sie ist Autorin verschiedenster Publikationen unter anderem von den anerkannten Lehrbüchern;
Für die star hat Karin, zusammen mit Maja Rybka das neue, moderne Bewegungskonzept Antara® entwickelt.
Sie ist Prüfungsexpertin des Schweizerischen Fitness- und Gesundheitscenter Verband bei den eidg. Berufsprüfungen für Fitnessinstruktoren.Ihr Unterricht basiert auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ihrer langjährigen praktischen Erfahrung. Hier mehr Details