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Nachdehnen Group mit Step

Preis: 9.00CHF 

Dauer:15:18

Datum:24.08.2015

Sprache:Deutsch

Kategorie:Group Fitness Divers

Unterkategorie:Cool Down - Nachdehnen

Videopaket: Stretching und Beweglichkeit

Beschreibung:

Der Nachdehnablauf wird mit einem Step ausgeführt. Dies eignet sich als Abschluss einer Step-Stunde oder als ein Nachdehnen für Teilnehmer, die noch nicht so Beweglich sind. Durch das Abstützen auf dem Step können Dehnpositionen besser eingenommen und der Dehnreiz einfacher gesetzt werden - mehr Erfolgserlebnis und mehr Zufriedenheit ist möglich.
Die Übungen werden von vorne und von der Seite gezeigt, der Übungsablauf dauert ca. 8 Minuten, es werden die 5 Pflichtdehnbereiche des Nachdehnens plus die Wade gedehnt.

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