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Beckenoden Wahrnehmung, Aktivierung und Kräftigung aus dem Stand

Preis: 15.00CHF 

Dauer:16:23

Datum:02.09.2022

Sprache:Deutsch

Kategorie:Antara®

Unterkategorie:Training

Beschreibung:

Die Steigerung des Beckenboden-Trainings, aufbauend auf die Sequenz «Beckenboden auf dem Stuhl».

In angenehmer ruhiger Art wirst du durch diese Beckenboden-Trainingssequenz geführt. Ausgehend vom Beckenboden zur Integration des Bauches, der Körperhaltung und der Beinkraft.

16 Minuten ausgezeichnetes Training nach dem Bewegungskonzept Antara®, 2 – 4 Mal pro Woche, vielleicht abwechslungsweise mit der Sequenz «Beckenboden auf dem Stuhl» ausführen, es funktioniert!


Weil wir diese Übungs-Sequenz auch unseren Kundinnen/Endkundinnen zur Verfügung stellen, sind die Anleitungen in der Sie-Form.


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