Preis: 5.00CHF
Dauer:5:35
Datum:01.07.2021
Sprache:Deutsch
Kategorie:Dehnen Praxis
Unterkategorie:Pflichtdehnbereich 2
Videopaket: Stretching und Beweglichkeit
Um die Muskulatur des vorderen Oberschenkels gut dehnen zu können gilt es drei Dinge zu beachten:Der Oberkörper muss in einer leichten Neigung nach vorne stehenDas Spielbein-Knie muss hinter dem Standbein-Knie stehenzu Beginn muss die Ferse des Spielbeines vom Gesäss entfernt seinKarin zeigt hier einen optimalen Aufbau der Dehnung des vorderen Oberschenkels.
Um die Muskulatur des vorderen Oberschenkels gut dehnen zu können gilt es drei Dinge zu beachten: