Preis: 12.00CHF
Dauer:12:36
Datum:08.04.2025
Sprache:Deutsch
Kategorie:Group Fitness Divers
Unterkategorie:Cool Down - Nachdehnen
TrainerAnnina Bettschen-Huber
Annina zeigt dir in diesem Video einen Nachdehnablauf aus der Rückenlage mit den fünf Pflichtdehnbereichen und Erweiterungen. Der Dehnreiz sollte dabei jeweils so gesetzt werden, dass du ein angenehmes "Wohlweh" spürst und die Atmung fliessen lassen kannst.