Preis: 15.00CHF
Dauer:34:02
Datum:12.11.2020
Sprache:Deutsch
Kategorie:Group Fitness Divers
Unterkategorie:Body Toning, Kräftigung
TrainerCyrill Lüthi
Cyrill präsentiert ein abwechslungsreiches Ganzkörper Workout, in welchem die Hauptmuskelgruppen gekräftigt werden und mit einfachen Übungen die Ausdauer verbessert wird.Hinweis: alle Übungen mit der labilen Unterlage können auch ohne Tool umgesetzt werden.Equipment: Step, Tube & optional labile Unterlage wie Jumper, Balance Pad, Aero Step XL, o.äTrainingsdauer: 30min. und länger, je nach Belastungszeiten und PausenIntervalle: 45 – 60 Sek. Belastung / 15 – 20 Sek. PauseMit Übungsdokumentation als PDF-Download, siehe unten.
Cyrill präsentiert ein abwechslungsreiches Ganzkörper Workout, in welchem die Hauptmuskelgruppen gekräftigt werden und mit einfachen Übungen die Ausdauer verbessert wird.
Hinweis: alle Übungen mit der labilen Unterlage können auch ohne Tool umgesetzt werden.
Equipment: Step, Tube & optional labile Unterlage wie Jumper, Balance Pad, Aero Step XL, o.ä
Trainingsdauer: 30min. und länger, je nach Belastungszeiten und Pausen
Intervalle: 45 – 60 Sek. Belastung / 15 – 20 Sek. Pause
Mit Übungsdokumentation als PDF-Download, siehe unten.
Cyrill ist Mitinhaber und Geschäftsleiter der Star Education AG (star - school for training and recreation). Als eidg. Ausbilder mit FA leitet er das gesamte Aus- und Weiterbildungsangebot. Zusammen mit dem Ausbildungsteam koordiniert er die Ausbildungen und überprüft die Inhalte sowie die Ausbildungsqualität.
Cyrill hat die erfolgreiche starConvention in Interlaken ins Leben gerufen. Als Eventmanager ist er auch für die Fachtagungen, Fitness & Sportferien und den starSpecial verantwortlich.
Cyrill hat in den letzten Jahren Konzepte, Unterrichts-Methoden und -Techniken entwickelt, die teils von der star geschützt wurden wie M.A.X.® und BOOST®. Cyrill unterrichtet seit über 25 Jahren mit seinem fundierten Fachwissen vor allem in der star und als Referent an nationalen und internationalen Events. Seine langjährige Erfahrung im Fitness- und Gesundheitsförderungsbereich gibt er als Personal Trainer 1 zu 1 weiter.