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46 - Intervall Workout

Preis: 15.00CHF 

Dauer:34:02

Datum:12.11.2020

Sprache:Deutsch

Kategorie:Group Fitness Divers

Unterkategorie:Body Toning, Kräftigung

TrainerCyrill Lüthi

Beschreibung:

Cyrill präsentiert ein abwechslungsreiches Ganzkörper Workout, in welchem die Hauptmuskelgruppen gekräftigt werden und mit einfachen Übungen die Ausdauer verbessert wird.


Hinweis: alle Übungen mit der labilen Unterlage können auch ohne Tool umgesetzt werden.


Equipment: Step, Tube & optional labile Unterlage wie Jumper, Balance Pad, Aero Step XL, o.ä

Trainingsdauer: 30min. und länger, je nach Belastungszeiten und Pausen

Intervalle: 45 – 60 Sek. Belastung / 15 – 20 Sek. Pause


Mit Übungsdokumentation als PDF-Download, siehe unten.

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