Preis: Gratis!
Dauer:5:07
Datum:01.04.2022
Sprache:Deutsch
Kategorie:Antara®
Unterkategorie:Übungssequenz
TrainerKarin Albrecht
3 Positionen plus Katzentanz und Knieschweben.Karin zeigt für die Fitness-Trainer wie ein Core-Reprint aufgebaut und gesteigert werden kann. Dieser Aufbau eignet sich für Rückenkunden sowie für Sportler die für ihre leistung eine stabile, starke Mitte brauchen.In dieser Core-Aufbau-Version wird direkt über den Transversus und den Multifidi gearbeitet. Der Beckenboden wird nicht erwähnt, sondern arbeitet in der Ko-Kontraktion mit. Die Übung dürfte über den Beckenboden aufgebaut werden, muss aber nicht, was für BB-Ungewohnte ein grosser Vorteil ist.
3 Positionen plus Katzentanz und Knieschweben.
Karin zeigt für die Fitness-Trainer wie ein Core-Reprint aufgebaut und gesteigert werden kann. Dieser Aufbau eignet sich für Rückenkunden sowie für Sportler die für ihre leistung eine stabile, starke Mitte brauchen.
Stretching Expertin, Autorin und Ausbildnerin für die Themen Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. In der star ist Karin Albrecht als stv. Geschäftleitung und für Texte und Marketing zuständig. Ihre Hauptaufgabe ist jedoch das Ausbilden und die Weiterentwicklung von Lehrinhalten.
International arbeitet sie als Ausbilderin und Referentin überwiegend im deutschsprachigen Raum. Als Gastreferentin war sie in Korea und Japan, das Buch Körperhaltung ist übersetzt in Japan erhältlich. Für die neue Trainer Reihe des Haug Verlages Stuttgart ist Karin als Beraterin für die Themen- und Autorenwahl tätig. Sie ist Autorin verschiedenster Publikationen unter anderem von den anerkannten Lehrbüchern;
Für die star hat Karin, zusammen mit Maja Rybka das neue, moderne Bewegungskonzept Antara® entwickelt.
Sie ist Prüfungsexpertin des Schweizerischen Fitness- und Gesundheitscenter Verband bei den eidg. Berufsprüfungen für Fitnessinstruktoren.Ihr Unterricht basiert auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ihrer langjährigen praktischen Erfahrung. Hier mehr Details