Preis: Gratis!
Dauer:9:24
Datum:20.04.2023
Sprache:Deutsch
Kategorie:Group Fitness Divers
Unterkategorie:Warm up
TrainerCyrill Lüthi
In diesem Video erwartet dich ein kreativer Mobilisationsablauf mit fliessenden Übergängen, klaren Rhythmusempfehlungen und viele Tipps für den Unterricht.Der ganze Körper wird aufgewärmt, ohne klassische Group Fitness Grundschritte. Falls ein eher intensives Training folgt, in welchem auch Sprünge eingeplant sind, epfiehlt sich, wie im Video erwähnt, ein paar dynamischen Grundschritte wie Easy Running, Step Touch u.ä. anzuhängen.Der Mobilisationsablauf eignet sich als Warm up für;- Bauch intensiv- Body Toning- Bauch Bein Po- Rücken, Haltung- und weitere
Cyrill ist Mitinhaber und Geschäftsleiter der Star Education AG (star - school for training and recreation). Als eidg. Ausbilder mit FA leitet er das gesamte Aus- und Weiterbildungsangebot. Zusammen mit dem Ausbildungsteam koordiniert er die Ausbildungen und überprüft die Inhalte sowie die Ausbildungsqualität.
Cyrill hat die erfolgreiche starConvention in Interlaken ins Leben gerufen. Als Eventmanager ist er auch für die Fachtagungen, Fitness & Sportferien und den starSpecial verantwortlich.
Cyrill hat in den letzten Jahren Konzepte, Unterrichts-Methoden und -Techniken entwickelt, die teils von der star geschützt wurden wie M.A.X.® und TRAINCHAIN®. Cyrill unterrichtet seit über 25 Jahren mit seinem fundierten Fachwissen vor allem in der star und als Referent an nationalen und internationalen Events. Seine langjährige Erfahrung im Fitness- und Gesundheitsförderungsbereich gibt er als Personal Trainer 1 zu 1 weiter.