Preis: 10.00CHF
Dauer:14:14
Datum:13.05.2024
Sprache:Deutsch
Kategorie:Antara®
Unterkategorie:Training
TrainerHeike Frietsch
Heike zeigt in diesem Antara® Beckenboden-Training einen Übungsablauf im 4-Füssler-Stand.Das Training ist eine Kombination von Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens mit Körperhaltung und angenehmen Mobilisationen der Wirbelsäule. In der von Heike gewohnten schönen, ruhigen Art und der präzisen Anleitung ermöglicht Heike Aktivierung und Dynamik, ideal zum Mitmachen, ideal um die Beckenbodenkraft und das Core-System zu verbessern.Die Sequenz dauert 14 Minuten, sie eignen sich für das Training Zuhause sowie als Lernvideo für Antara® Beckenboden-TrainerInnen.
Heike zeigt in diesem Antara® Beckenboden-Training einen Übungsablauf im 4-Füssler-Stand.
Das Training ist eine Kombination von Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenbodens mit Körperhaltung und angenehmen Mobilisationen der Wirbelsäule. In der von Heike gewohnten schönen, ruhigen Art und der präzisen Anleitung ermöglicht Heike Aktivierung und Dynamik, ideal zum Mitmachen, ideal um die Beckenbodenkraft und das Core-System zu verbessern.
Die Sequenz dauert 14 Minuten, sie eignen sich für das Training Zuhause sowie als Lernvideo für Antara® Beckenboden-TrainerInnen.