Preis: 9.00CHF
Dauer:15:18
Datum:24.08.2015
Sprache:Deutsch
Kategorie:Group Fitness Divers
Unterkategorie:Cool Down - Nachdehnen
Videopaket: Stretching und Beweglichkeit
TrainerKarin Albrecht
Der Nachdehnablauf wird mit einem Step ausgeführt. Dies eignet sich als Abschluss einer Step-Stunde oder als ein Nachdehnen für Teilnehmer, die noch nicht so Beweglich sind.Durch das Abstützen auf dem Step können Dehnpositionen besser eingenommen und der Dehnreiz einfacher gesetzt werden - mehr Erfolgserlebnis und mehr Zufriedenheit ist möglich.Die Übungen werden von vorne und von der Seite gezeigt, der Übungsablauf dauert ca. 8 Minuten, es werden die 5 Pflichtdehnbereiche des Nachdehnens plus die Wade gedehnt.
Der Nachdehnablauf wird mit einem Step ausgeführt. Dies eignet sich als Abschluss einer Step-Stunde oder als ein Nachdehnen für Teilnehmer, die noch nicht so Beweglich sind.
Durch das Abstützen auf dem Step können Dehnpositionen besser eingenommen und der Dehnreiz einfacher gesetzt werden - mehr Erfolgserlebnis und mehr Zufriedenheit ist möglich.
Die Übungen werden von vorne und von der Seite gezeigt, der Übungsablauf dauert ca. 8 Minuten, es werden die 5 Pflichtdehnbereiche des Nachdehnens plus die Wade gedehnt.
Stretching Expertin, Autorin und Ausbildnerin für die Themen Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. In der star ist Karin Albrecht als stv. Geschäftleitung und für Texte und Marketing zuständig. Ihre Hauptaufgabe ist jedoch das Ausbilden und die Weiterentwicklung von Lehrinhalten.
International arbeitet sie als Ausbilderin und Referentin überwiegend im deutschsprachigen Raum. Als Gastreferentin war sie in Korea und Japan, das Buch Körperhaltung ist übersetzt in Japan erhältlich. Für die neue Trainer Reihe des Haug Verlages Stuttgart ist Karin als Beraterin für die Themen- und Autorenwahl tätig. Sie ist Autorin verschiedenster Publikationen unter anderem von den anerkannten Lehrbüchern;
Für die star hat Karin, zusammen mit Maja Rybka das neue, moderne Bewegungskonzept Antara® entwickelt.
Sie ist Prüfungsexpertin des Schweizerischen Fitness- und Gesundheitscenter Verband bei den eidg. Berufsprüfungen für Fitnessinstruktoren.Ihr Unterricht basiert auf neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ihrer langjährigen praktischen Erfahrung. Hier mehr Details