Preis: 19.00CHF
Dauer:54:38
Datum:15.08.2025
Sprache:Deutsch
Kategorie:Group Fitness Divers
Unterkategorie:Pump Workout
TrainerCyrill Lüthi
Dieses Video ist geeignet für erfahrene Group Fitness Trainer.Pump Workout ist ein einfaches und effektives Group Fitness Langhantel Training.Dieses Video beinhaltet ein komplettes Training (mit Übungsdoku zum Herunterladen):Warm upKräftigungCool Down/NachdehnenBasierend auf Grundübungen zeichnet sich Pump Workout durch eine klare Struktur (Übungskombinationen, Belastungszeiten sind definiert, 2-Satz Training, etc.) aus, mit welcher die trainingstypischen Hauptmuskelgruppen effizient trainiert werden.Du kannst das Training nach deinen Bedürfnissen einsetzen, sei es als eigenständiges Langhantel Group Fitness Training oder in Body Toning Workouts. Mit dem Einsatz eines Timers mit Belastungszeiten von 75 Sek. (5 Musikbögen) und Übergängen/Pausen von 30 Sek. (2 Musikbögen) gibst du dir und deinen Teilnehmenden die klare Struktur.Load (wie im Ausbildungstag erarbeitet):Trio 1: 100%Trio 2: ca. 75%Trio 3: ca. 50%Wenn du mehr wissen möchtest, Details zum Konzept, Anwendung und Inhalte, Methodik/Didaktik, Musikeinsatz und optimale Technik und geeignete Ausführungen und Startpositionen, Version "Basic" & "Fortgeschritten", dann empfehlen wir dir den Besuch des 1-tägigen Ausbildungstag.Videoabschnitte:WU; 2.43min.Trio 1; 10.40min.Trio 2; 23.12min.Trio 3; 37.15min.Cool Down/Nachdehnen; 50.10min.
Du kannst das Training nach deinen Bedürfnissen einsetzen, sei es als eigenständiges Langhantel Group Fitness Training oder in Body Toning Workouts. Mit dem Einsatz eines Timers mit Belastungszeiten von 75 Sek. (5 Musikbögen) und Übergängen/Pausen von 30 Sek. (2 Musikbögen) gibst du dir und deinen Teilnehmenden die klare Struktur.
Load (wie im Ausbildungstag erarbeitet):
Trio 1: 100%
Trio 2: ca. 75%
Trio 3: ca. 50%
Cyrill ist Mitinhaber und Geschäftsleiter der Star Education AG (star - school for training and recreation). Als eidg. Ausbilder mit FA leitet er das gesamte Aus- und Weiterbildungsangebot. Zusammen mit dem Ausbildungsteam koordiniert er die Ausbildungen und überprüft die Inhalte sowie die Ausbildungsqualität.
Cyrill hat die erfolgreiche starConvention in Interlaken ins Leben gerufen. Als Eventmanager ist er auch für die Fachtagungen, Fitness & Sportferien und den starSpecial verantwortlich.
Cyrill hat in den letzten Jahren Konzepte, Unterrichts-Methoden und -Techniken entwickelt, die teils von der star geschützt wurden wie M.A.X.® und TRAINCHAIN®. Cyrill unterrichtet seit über 25 Jahren mit seinem fundierten Fachwissen vor allem in der star und als Referent an nationalen und internationalen Events. Seine langjährige Erfahrung im Fitness- und Gesundheitsförderungsbereich gibt er als Personal Trainer 1 zu 1 weiter.