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23 - Cardio Toning

Preis: 15.00CHF 

Dauer:18:48

Datum:31.03.2017

Sprache:Deutsch

Kategorie:Group Fitness Divers

Unterkategorie:Body Toning, Kräftigung

TrainerCyrill Lüthi

Beschreibung:

In diesem Toning Format wird auch der Konditionsfaktor "Ausdauer" integriert. Mit abwechslungsreichen Kombinationen wird die Ausdauer und Kraft für Beine sowie Oberkörper trainiert. Ein Training das viel Spass bereitet.


Mit "Handout Übungsbeschreibungen" zum Herunteladen, siehe unten.Auch kann die mögliche hohe Intensität an alle Fitness-Levels angepasst, d.h. reduziert werden, indem zum Beispiel ein leichteres Gewicht/Tubes gewählt und/oder langsamere Musik verwendet wird.


Viele Tipps für die Umsetzung in die Praxis.Das Video beinhaltet:

1 Warm up

2 Rumpf Kombinationen

Workout mit 10 Übungen


Das Video ist so aufgebaut, damit du sogleich mittrainieren kannst.Equipement: Gewichtsscheibe, Tubes und Matte

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