Preis: 9.00CHF
Dauer:15:42
Datum:11.08.2015
Sprache:Deutsch
Kategorie:Group Fitness Divers
Unterkategorie:Body Toning, Kräftigung
TrainerCyrill Lüthi
In diesem Toning Format wird auch der Konditionsfaktor "Ausdauer" integriert.Mit abwechslungsreichen Kombinationen wird die Ausdauer und Kraft für Beine und Oberkörper trainiert. Ein Training das viel Spass bereitet. Auch kann die mögliche hohe Intensität an alle Fitness-Levels angepasst, d.h. reduziert werden, indem zum Beispiel ein leichteres Gewicht gewählt und/oder langsamere Musik verwendet wird.Viele Tipps für die Umsetzung in die Praxis.Das Video beinhaltet: 5 Intervallsequenzen à 2 Sätzen jeweils 1-2 Min. Kräftigung und 1 Min. Ausdauer.Das Video ist so aufgebaut, damit du sogleich mittrainieren kannst.Equipement: Kurzhanteln, Step
In diesem Toning Format wird auch der Konditionsfaktor "Ausdauer" integriert.
Mit abwechslungsreichen Kombinationen wird die Ausdauer und Kraft für Beine und Oberkörper trainiert. Ein Training das viel Spass bereitet. Auch kann die mögliche hohe Intensität an alle Fitness-Levels angepasst, d.h. reduziert werden, indem zum Beispiel ein leichteres Gewicht gewählt und/oder langsamere Musik verwendet wird.
Viele Tipps für die Umsetzung in die Praxis.
Das Video beinhaltet: 5 Intervallsequenzen à 2 Sätzen jeweils 1-2 Min. Kräftigung und 1 Min. Ausdauer.
Das Video ist so aufgebaut, damit du sogleich mittrainieren kannst.
Equipement: Kurzhanteln, Step
Cyrill ist Mitinhaber und Geschäftsleiter der Star Education AG (star - school for training and recreation). Als eidg. Ausbilder mit FA leitet er das gesamte Aus- und Weiterbildungsangebot. Zusammen mit dem Ausbildungsteam koordiniert er die Ausbildungen und überprüft die Inhalte sowie die Ausbildungsqualität.
Cyrill hat die erfolgreiche starConvention in Interlaken ins Leben gerufen. Als Eventmanager ist er auch für die Fachtagungen, Fitness & Sportferien und den starSpecial verantwortlich.
Cyrill hat in den letzten Jahren Konzepte, Unterrichts-Methoden und -Techniken entwickelt, die teils von der star geschützt wurden wie M.A.X.® und TRAINCHAIN®. Cyrill unterrichtet seit über 25 Jahren mit seinem fundierten Fachwissen vor allem in der star und als Referent an nationalen und internationalen Events. Seine langjährige Erfahrung im Fitness- und Gesundheitsförderungsbereich gibt er als Personal Trainer 1 zu 1 weiter.