Beschreibung:

Das 30min. Bauch intensiv Training.

Im smartAbs 1/19 wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und die Matte als Hilfsmittel eingesetzt.

Die smartAbs Video Serie steht jedem Trainer zur Verfügung.

Trainer, welche mehr über smartAbs betreffend Unterrichtsmethodik, Techniktraining, Musikeinsatz, etc., erfahren möchten, empfehlen wir den smartAbs Ausbildungstag.

Das smartAbs Programm 1/19 bietet 1 Warm up und 4 komplette Übungsabläufe. Alles dokumentiert in einem Handout, siehe Downloads.

Das aktuelle Poster 1/19 zum selber Ausdrucken kann unter Downloads (siehe unten) heruntergeladen werden.
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Empfehlungen gemäss Infos Handout (siehe Download)

Videoabschnitte
Warm up; 0:20min
Trio 1; 3:22min
Trio 2; 7:20min
Trio 3; 11:10min
Trio 4; 16:25min