Beschreibung:

Das intelligente Bauch- und Core-Training, welches optimal mit M.A.X. und anderen Trainings kombiniert werden kann, davor oder danach.

Fokus
smartAbs ist ein intensives Fitnesstraining mit dem Schwerpunkt Muskel - Körperform. Auf neusten Erkenntnissen wird Kraft und Stabilität für den Rumpfbereich trainiert.

Training
Durch die Übungswahl und –Kombination werden Stabilisation, Kraft und Koordination im Rumpfbereich verbessert, ein super effektives und kreatives Training ist garantiert.
Die Übungszusammenstellung ist so gewählt, dass eine Übung sich der tiefen Core-Muskulatur widmet und darauf aufgebaut alle Bauchmuskel-Schichten trainiert werden, konzentrisch - exzentrisch - isometrisch - INTENSIV :-)

Qualität
Anerkannte starQualität + Erkenntnisse der Trainingswissenschaft = smartAbs

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Wen sprechen wir an
Fitness- und Bewegungsstudios, sowie Trainer, welche ein strukturiertes und durchdachtes Bauch- & Core-Training, in einem 30-minütigen Group Fitness Format anbieten wollen.

smartAbs darf man auch in andere Stundenbilder, wie Body Toning etc., integrieren und einfliessen lassen.
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smartAbs Ausbildungstag
Um das Konzept authentisch und professionell mit langfristigem Erfolg zu unterrichten, empfehlen wir den smartAbs Ausbildungstag zu absolvieren. Technik & Ausführung, Musikeinsatz, Methodik & Didaktik sind zentrale Themen. Siehe Verlinkung unten.
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Spickzettel in PDF-Format zum Downloaden siehe unten